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2017-12-22 责任编辑：谢小华 浏览数：
寒冷的冬季，能舒服的洗个热水澡，享受冬日里的暖意，再惬意不过。可是对于老人，冬季洗澡却成了一大难题。随着年龄的增长，生理功能不同程度的退化，一不注意，就有可能出现各种问题。
寒冷的冬季，能舒服的洗个热水澡，享受冬日里的暖意，再惬意不过。可是对于老人，冬季洗澡却成了一大难题。随着年龄的增长，生理功能不同程度的退化，一不注意，就有可能出现各种问题。
冬季也是心脑血管高发季节，一些血压调节能力较低的人，洗澡时应格外小心。老人冬季洗澡，往往习惯性地把水温调高，皮肤受到热水的刺激，毛孔扩张，血流加快，一走出浴室或是浴室内有寒气入侵时，毛孔又会收缩。冷热变化会不断刺激血压与心率，容易出现头晕，心悸、胸闷等症状。
另外，天气变冷，老人长时间不运动，关节僵硬，行动较为迟缓，浴室湿滑，加上老年人骨质疏松，一旦摔倒更易骨折。
如何洗个“安全澡”？
1. 补水。洗澡后会有口渴感觉，这是因为洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。
2. 补充能量。洗澡会消耗体能，空腹状态下洗澡容易导致低血糖，从而出现头晕。因此，老人洗澡前应吃点东西，保持五六分饱的状态为宜。
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