天气渐凉，回家洗个舒服的热水澡可是一件幸福的事。之前却有资讯说“洗澡方式不当会致命”，这个信息让很多朋友恐慌，还能让人愉快洗澡吗？

“沈阳40岁男子晨跑后洗了个澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来；北京一名19岁年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停；大连40岁男子加完班后，在宿舍洗澡，心脏病突发，猝死身亡……”

洗澡方式选择不当，也会危害性命，4大洗澡注意事项需要留意。

1.运动过后不要马上洗澡(

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

2.酒后不宜马上洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

3.淋浴时间15分钟较为合理

(图片来源：帝朗卫浴公众号，侵删)

淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

4.洗澡的水温最好是35~40℃

首先，太热的水很可能会烫伤皮肤啊！其次，水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。当然，水温也不应该过冷。过冷的水会使皮肤毛孔突然紧闭，血管收缩，代谢受阻，人反而不舒服。洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的38℃最适合。

帝朗恒温雨林，恒温38摄氏度，不再需要忍受忽冷忽热，反复调试的痛苦。均匀出水，带来舒适淋浴体验。